ladnie ladnie

jak dla mnie calkiem ladnie sog

bardzo ladnie sog

ładnie :-))

AGNIESZKO :-) Widać , że ciężko pracowałaś przez cały konkurs!! Cała sylwetka zyskała na jędrności i nabrała nowych kształtów :-) spadło ładnie z całego ciała :-) :-))

Ładnie schudłaś :-) Gratulacje ukończenia konkursu.

Fajnie się czytało Twoje wypiski pełne zacięcia, radości i humoru. Bardzo ładnie się zmieniasz. Życzę powodzenia w dalszej pracy i osiągnięcia wymarzonej sylwetki! :)

Smalec zamienić w mięśnie, mniej więcej utrzymując wagę. Smalec spalić, mięśni nadbudować - tak brzmi lepiej :-) bo choćbyś starał się jak nikt inny na świecie nie zamienisz fatu na muskle :) nie ma takich przemiany fizjologicznych w organizimie , ktore by to spowodowały Co do suplementacji - wszystko wygląda ok i jak Tomq napisał można łączyć [...]

Yo! Ja ma to samo. Gdy napnę brzuch, to wygląda perfekcyjnie - płaski, "kafle" ładnie wyrzeźbione i w ogóle. To chyba normalne, że brzuch odstaje, gdy nie jest napięty, więc CHYBA nie masz się czym martwić. Poczekajmy na opinię expertów. Jedynym sposobem na zmniejszenie objętości żołądka (o jakim słyszałem!), to operacyjne zmniejszenie [...]

Coś jest! Wiosła nie ocenie - RDL przypomina siebie. Złe podnosisz sztangę z ziemi, za bardzo odchylasz się od pionu na gorze jak zamykasz ruch i głowę zadzierasz. Ale to są klasyczne błędy - każdy je robi na początku. Jeszcze kilka prob i będzie ładnie. Silna babka jesteś - to już widać. Że się odchylam i zadzieram głowę to widzę. Ciężko mi [...]

Dosyć intensywny tydzień za mną, miałam urodziny i dwie imprezy :p Dzisiaj nadrobiłam trening z czwartku, bo wtedy niestety nie dałam rady. Lubię chodzić na siłownię w niedzielę jak jest tak pusto :) Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 72,5kg (nie wiem czy dokładać w przyszłym tygodniu. Niby zrobiłam tyle powtórzeń ile trzeba, ale te ostatnie to [...]

Też robię podobne, ale z poduszką na podłodze i jeszcze tak wysoko nie mam siły się podnieść, ale właśnie tak samo pomyślałam, że powinno fajnie wzmacniać pod pressy i handstand. Ładnie wchodzi w górę brzucha.

Bardzo ladnie, pewnie ze by poszlo wiecej, zobacz ze wszystkie powtorzenia robisz w tym samym tempie, wstajwsz szybko i lekko, naucz sie zrzucac sztange do tylu w razie gdybys nie dala rady wstac, tak najlatwiej :-)

Ale pomyśl sobie jak w miarę redukcji to podciąganie będzie miało szansę wystrzelić w górę. Poza tym i tak ładnie Ci poszło. Mam nadzieję, że będzie coraz lepiej :)

Shoxu jak się umiesz ładnie uśmiechać to Ania zapewne to doceni i da jakiś rabat

To teraz musisz się do Ani ładnie uśmiechnąć i podać adres na który mają być wysłane...

za to co wypisywał niech teraz bardzo ładnie poprosi Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-28 18:18:23

OXY niedźwiedź by takim apetytem nie pogardził o siemka davidoo %) widzę po fotce w profilu że ładnie spuchłeś:) hehe

Noo Chłopaki to wylansujcie się ładnie, aja tymczasem będę tu sobie czekała na zdjęcia

u nas też ładnie^ -30 -20

BartoO no to żeś mniezałatwił z tymi kolanami. Znowu okazuje się, że ktoś, kto przystepuje do takiego treningu ma jakieś kłopoty zdrowotne, o których nie raczył wczesniej wspomnieć... Cóż-dzień ciężki push stoi pod znakiem zapytania...Jakiekolwiek inne cięzkie ćwiczenie na nogi, anwet na maszynie, tez pewnie by ładnie uderzyło w kolana... Co do [...]